Drenagem gestacional

O que é

A massagem em gestantes traz muitos benefícios, não só para a mãe como também para o bebê. O bebê dentro da barriga consegue sentir a tranquilidade e o relaxamento da mãe, durante a sessão de massagem. A gestação é uma linda fase na vida de uma mulher, mas também de muitas mudanças no corpo e no emocional, de muitas inseguranças e de sensibilidade. E o toque vem auxiliar neste momento. Não só para um melhor estado de relaxamento e bem estar, como também nas dores musculares causadas pelas mudanças no corpo e pelo aumento de peso. A gestação acaba trazendo uma carga maior do que o corpo estava acostumado em um curto tempo. E a massagem auxilia também no alívio ao inchaço, causado pela retenção de líquidos, normal nesta fase. A técnica de massagem mais aconselhada para gestantes é a massagem relaxante. Seu toque leve e manual, proporciona uma gostosa sensação para a mãe.

Indicações

Os benefícios da massagem na gravidez incluem a diminuição da dor nas costas e nas pernas, o aumento da hidratação da pele, contribui na prevenção das estrias, melhora a auto-estima, diminui o estresse e a ansiedade e contribui até mesmo para o combate a depressão sendo por isso uma boa estratégia natural para melhorar a qualidade de vida da mulher nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais.

Benefícios

Reduz o inchaço, alivia dores e promove bem-estar para a gestante, sem riscos para o bebê.

Contraindicações

Condições Circulatórias e Hematológicas

Trombose (Absoluta)

Condições Musculoesqueléticas e Articulares

Distúrbios musculares graves (Relativa)
Tendinite (Relativa)

Condições Psicológicas

Ansiedade ou pânico em ambiente clínico (Relativa)

Condições Relacionadas ao Sistema Reprodutivo Feminino

Gestante (Relativa)

Condições Temporárias

Infecção ativa (Absoluta)

Doenças Cardiovasculares

Doenças cardíacas (Absoluta)

Doenças Endócrinas e Metabólicas

Hipertensão (Relativa)

Absoluta: o procedimento não pode ser realizado nessa condição.
Relativa: o procedimento pode ser feito, mas exige avaliação e cuidado especial.

Como é feito

O essencial é nunca pressionar a barriga e por isso quem tem uma maca especial para grávidas, que possui uma abertura no meio, tem mais vantagem quando é preciso tratar as costas, mas se esta maca não for acessível, pode-se recorrer a almofadas e apoios que podem ajudar a manter o conforto da mulher, garantindo seu relaxamento durante toda a massagem. Para massagear o rosto, peitoral e barriga: Deitada de barriga para cima A mulher deve ter as pernas apoiadas em cima de uma almofada em forma de triângulo que permite que as pernas fiquem fletidas, e os joelhos fiquem bem elevados, porque isso evita o aumento da pressão intra-abdominal e confere maior conforto e apoio para a coluna. No entanto, essa posição pode diminuir um pouco a quantidade de oxigênio que chega até o bebê e por isso a mulher não deve ficar nessa posição por muito tempo. A massagem na barriga deve ser muito suave e não deve durar mais do que 2 minutos porque pode favorecer a contração uterina. Para massagear o pescoço, costas e pernas: Deitada de lado ou Sentada É mais indicado que a mulher fique deitada sobre o lado esquerdo do corpo durante a massagem e as almofadas podem estar posicionadas embaixo da cabeça e entre as pernas, o corpo pode estar ligeiramente inclinado para frente. Algumas grávidas preferem não apoiar uma perna sobre a outra, mas deixar a perna que está mais em cima do corpo relaxada, mas apoiada com o joelho na maca, um pouco mais à frente do corpo. Se esta posição ainda não for muito confortável, poderá receber a massagem nas costas e no pescoço estando sentada com a cabeça e os braços apoiados numa outra cadeira, desde que consiga relaxar nessa posição.

Peridiocidade

A duração total da massagem não deve ultrapassar 40 minutos e esta pode ser realizada sempre que a mulher desejar, embora seja recomendado alguma frequência como pelo menos 1 ou 2 vezes por semana, para que os benefícios possam ser alcançados.

Cuidados

A drenagem linfática durante a gestação é uma técnica suave e segura, indicada para aliviar o inchaço típico da gravidez, melhorar a circulação e promover bem-estar. Por atuar diretamente no sistema linfático, a técnica estimula o organismo da gestante de forma sensível, sendo essencial respeitar orientações específicas para garantir conforto e segurança:

Evite exposição ao sol e calor excessivo por até 48 horas, especialmente se a sessão envolver aplicação de cremes ou se ocorrer leve vermelhidão — o calor pode intensificar a sensação de inchaço ou provocar queda de pressão.
Mantenha a pele bem hidratada e protegida com filtro solar nas áreas expostas, mesmo em dias nublados, para preservar a saúde cutânea durante esse período mais sensível.
Evite coçar ou friccionar a área tratada, mesmo que ocorra sensação de leve formigamento após a sessão — essa é uma resposta normal do sistema linfático.
Prefira roupas leves e confortáveis após a sessão, para facilitar a circulação e o conforto corporal.
Beba bastante água nas horas seguintes, pois isso ajuda o corpo a eliminar os líquidos retidos e as toxinas mobilizadas.
Siga a frequência recomendada pela profissional, sempre respeitando as orientações médicas relacionadas à sua gestação.

Observações

Sem informação.

Para saber mais

Sem informação.

Tempo estimado

60 minutos